ул. Угрешская 2 корпус 47

ул. Угрешская 2 корпус 47 (территория БЦ "IQ-Park")
станции метро: Кожуховская, Дубровка. Автозаводская.

В нашей студии мы подберем УНИКАЛЬНЫЙ рецепт КРАСОТЫ и СЧАСТЬЯ для каждого из Вас.

В нашей студии Вас ждут



ГРУППОВЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

ШПАГАТ

image
Занятие для женщин и мужчин разного возраста цель которых сесть на шпагат.
На этих тренировках идёт акцент именно на мышцы ног, для улучшения гибкости в нижней части тела. На занятии вы узнаете на какой шпагат у вас быстрее получиться сесть. Будите делать самые эффективные и безопасные упражнения для эффективных результатов. Длительность 55 минут.
Форма одежды удобная спортивная, которая не сковывает движения, - носочки или чешки - и улыбку, улыбку и еще раз улыбку!!!

2

stretching (растяжка)

image
stretching (растяжка) Гибкость тела - это его молодость! Развивайте свою гибкость и продлевайте молодость. Это занятие для мужчин и женщин разных возрастов.

А для чего нужна растяжка, спросите Вы? - Мышцы приобретают более длинную вытянутую форму, за счет этого фигура преображается, подтягивается и становится более привлекательной. - Гибкость поможет вести активный и здоровый образ жизни и покорять новые высоты. - гибкость поможет увеличить амплитуду движения и результаты от ваших тренировок будут ещё лучше - гибкость поможет сделать вашу повседневную жизнь более комфортной в движениях

На занятиях Вы: • научитесь чувствовать свое тело • научитесь расслаблять тело и разум • приобретете навыки по развитию гибкости • на этом занятии уделяется внимание всем мышечным группам Ваше тело будет довольно. Все возможно сделать лучше...чем делалось до сих пор! Длительность 55 минут
С собой на занятия: - удобная спортивная одежда, которая не сковывает движения, - носочки или чешки - и хорошее настроение



PILATES ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

PILATES

PILATES - система физических упражнений разработанная Йозефом Пилатесом им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, т.к. возможность травм здесь сведена к минимуму. Система PILATES включает в себя упражнения для всех частей тела. В упражнениях гармонично сочетается напряжение и расслабление что помогает сделать красивое подтянутое тело. Метод PILATES делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Движения сопровождается концентрацией на дыхательном ритме и правильности выполнения упражнения.

image
PILATES 1 урок для мужчин и женщин начинающих и средних. PILATES укрепляет все основные мышцы улучшает баланс и координацию, а также снижает уровень стресса приводя вас к гармонии с телом. На этом занятии вы научитесь чувствовать. Своё тело, прислушиваться к нему и даже управлять им.

image
PILATES 2 урок для женщин и мужчин средних и продвинутых. Плюс у занятия PILATES в том что, ты занимался и хорошо поработал, а из зала выходишь красивым, здоровым, бодрым и полным энергии


Длительность 55 минут. Удобная спортивная форма не сковывающая движения, носочки. И настрой на занятие.

STRIP dance

image
STRIP dance - это уникальное направление для девушек и женщин которое раскроет в вас настоящую женщину: красивую, нежную и притягательную. Которое покажет вас с новой грани которую вы в себе ещё не знаете. Результаты от занятий STRIP dance - это шикарная походка и обольстительные формы. Уже после нескольких уроков STRIP dance вы перестанете стесняться и полюбите себя и свое тело, обретете уверенность в себе и будете ловить восхищенные взгляды мужчин. STRIP dance может быть очень разной: нежной и лиричной или страстной и волнующей, медленной или быстрой и при этом всегда красивой. Часто в ней используются смешанные стили из разных направлений.


Продолжительность 55 минут


Одежда и обувь для занятий STRIP dance должны быть удобными и не сковывающими движения . В принципе, любая одежда, не сковывающая движений. На ноги - туфли на каблуках (лучше танцевальные) или начинающим носочки.

Групповой урок:
обучению приватному танцу

image

Занятие для женщин и девушек всех возрастов и комплекций. В течении месяца на этом занятии мы разучиваем связки, которые соединяются и превращаются в прекрасный танец. Танец, который вы будите знать наизусть, в котором вы уверены, движения которого отработайте и определите близкую для себя подачу. Который всегда будет в вашей женской копилке, с ним вы всегда сможете блеснуть и применить его для удобного случая или в качестве подарка. Сможете порадовать дорогого вам человека и себя. ( занятие рекомендуется для девушек, посетивших стрип пластику или уже знающих танцевальные движения)

Длительность 55 мин.

Удобная обтягивающая спортивная форма, туфли на каблуках, наколенники и Ваше желание быть неотразимой.


Strong man

image

Strong man занятие для мужчин. Направлено на приобретение прекрасной физической формы, укрепления мышц. Улучшение осанки, координации и выносливости. На тренировке вас ждут: работа на основные мышечные группы с помощью упражнений с собственным весом, правильной техникой выполнения. Которыми вы овладеете и сможете выполнять в командировках и на отдыхе.

Длительность 55 мин.

Удобная спортивная форма, кроссовки и ваш настрой на тренировку.


Slim woman

image

Slim woman - силовое занятие для девушек и женщин. Все упражнения выполняются с собственным весом, акцент делается на женские проблемные зоны. Самые эффективные упражнения которые помогут вам быстро обрести желаемую форсу и поддерживать ее.

Длительность 55 мин

На занятие удобная спортивная форма, кроссовки.


Interval training

image

Interval training (интервальная, круговая тренировка) Занятие для мужчин и женщин которое сочетает в себе силовую и кардио нагрузку, которая чередуется во время тренировки. Упражнения на на координацию, скорость, силу и выносливость. Занятие для энергичных людей нацеленных на отличный результат.

Длительность 55 мин

Удобная спортивная форма, кроссовки и делание двигаться вперёд



Классическая хореография

image

Классическая хореография — это основа и хороший фундамент для вашей физической формы. Ваша осанка выпрямится, все движения приобретут выразительность и грацию. Занятия классикой придадут телу красивые очертания и стройный силуэт. На занятии: вас обучат базовым движениям классической хореографии, основным позициям, постановке корпуса, а так же вы начнете изучать элементы и связки классического танца.

Длительность 55 минут

Удобная обтягивающая фигуру и не сковывающая движения спортивная форма, чешки, балетки или носочки и Ваше стремление к совершенству.





ЙОГА

image
Силовая йога направлена на укрепление всех групп мышц и эффективную растяжку одновременно. Растянись, подтянись и стань стройной! Удобная спортивная форма.
Длительность 1 час 30 минут






Индивидуальная постановка приватного танца для любимого мужчины.

image


Приватный танец – это отражение твоего характера, твоего внутреннего мира. Это дополнительная возможность для мужчины узнать тебя с другой стороны, увидеть новую тебя, которую он еще не знал и даже не догадывался, что такое сокровище находится рядом с ним. Если Вы по-настоящему хотите поразить мужчину, то тут придется постараться и сделать все в самом лучшем варианте для ВАС. Это отличный подарок на новый год, 14 февраля, на 23 февраля, его день рождение, шикарный свадебный подарок, на годовщину, или просто на приятный вечер. Только для Вас: - подберем образ, который отражает Вас или в котором Вы стеснялись предстать, и прятали его внутри - подберем костюм, который подчеркивает Ваши достоинства и скрывает недостатки. Ведь приватный танец это не только чулки в сетку, это намного больше - это детали и каждая мелочь - Выберем Вашу песню, музыку, которая будет откликаться в Вашем сердце, от которой у него побегут мурашки, а тело начнет двигаться так…как никогда не двигалось - Умело обыграем пространство, где Вы будете танцевать (даже если есть всего 4 шага или огромная комната), выберем нужные атрибуты, сопровождение, атмосферу и настрой. Это будет незабываемый вечер и ночь в Вашей и Его жизни, которую Вы будете вспоминать как самое яркое и страстное приключение.



«Я обожаю ставить индивидуальные приватные танцы. Это невероятно интересный, веселый, увлекательный процесс. Я уже поставила огромное количество приватных танцев и всегда радуюсь, когда вижу Ваши результаты, вижу не девушку, которая пришла и ей дико неудобно, а страстную, нежную невероятно красивую, сексуальную, потрясающую женщину! Я так, рада слушать рассказы, как все получилось, и до какого момента он выдержал, и какие подарки или сюрпризы потом неоднократно получаете ВЫ, милые. Как у Вас налаживаются отношения, начинается второй медовый месяц или рождается ребенок, или как он носит Вас на руках. ВЫ видите страстные, с любовью смотрящие на Вас глаза мужчины и становитесь счастливы, а я счастлива, видя Ваши сияющие глаза. Мне нравится делать тебя счастливой»,
- Ольга Корнева.



На занятии с собой необходимо иметь: удобную спортивную одежду не сковывающую движения, носочки и Туфли на каблуках.

МАСТЕР-КЛАССЫ

image

Мастер-класс "ИСКУССТВО КРАСИВОЙ ПОХОДКИ"

От ведущей модели дома моды Вячеслава Зайцева, актрисы театра МХТ им. А.П. Чехова, звезды и эксперта телешоу на первом и других федеральных телеканалах.

Что ты будешь делать на тренинге?! • осваивать секреты и правила походки на каждый день
• формировать женственную походку на каблуках любой высоты
• учиться правильно выбирать "свои" туфли на каблуках
• учиться правильно и эффектно подавать себя в обществе
• работать с своими индивидуальными ошибками в походке
• учиться грациозно приседать и изящно вставать, разворачиваться и оборачиваться
• формировать королевскую осанку и манеру держать себя
• дефиле-соблазнения: Как покорить его своими движениями во время походки!!!

Твой результат после тренинга: - приобретение внутренней уверенности, состояния легкости и восхищения собой
- правильная походка на каблуках, без усталости и нагрузки на спину, с удовольствием для себя.
- научишься выделяться из толпы и будешь приковывать к себе взгляды, сделав походку своей визитной карточкой.
- научишся держать себя, эффектно подавать себя и быть женственной.

«Важно знать и помнить, что ты магнит, который притягивает, который несет собой красоту! Ты сама не знаешь на что способна, какой способна быть и какой эффект способна производить на окружающих. Приходи! Ты удивишься своим способностям и талантам!
- до встречи Ольга Корнева»


Длительность 2,5часа С собой туфли на каблуках! И позитивный настрой.


Мастер-класс " ТЫ НА ФОТО ВСЕХ МИЛЕЕ. СЕКРЕТЫ ШИКАРНЫХ КАДРОВ"

Все мы фотографируемся, чтобы затем любоваться своими красивыми снимками , хвастаться друзьям и подружкам, показывать близким, отправлять любимым, выкладывать в интаграм, твитер и так далее. Фотографии, на которых Вы блистаете, радуют Вас, приятно воссоздают в памяти яркие моменты, события, торжества, подтверждают Ваши достижения и успехи, заряжают и мотивируют Вас еще долгое время.
Однако, зачастую любительские фотографии бывают не удачными и это вовсе не из-за «любительского» оборудования, а из-за неудачных ракурсов, поз и мимики самих фотографирующихся. Это действительно так!
Ведь мы всегда замечаем, что одному человеку больше подойдет улыбка, другому - более серьезное или одухотворенное выражение лица. Тоже самое касается и положения тела, ног, рук, головы. И у Вас тоже есть СВОИ "фишки", которые нужно просто отыскать и раскрыть, что бы в тот момент, когда будете позировать на камеру, показать себя в выгодном для Вас свете.

Что Вы получите на этом тренинге?
- узнаете массу выгодных, красивых поз и ракурсов, подходящих именно для ВАС на фотографиях;
- научитесь выражать эмоции через тело;
- почерпнете кучу идей для фотосессий, которые с легкостью сможете воплотить в реальность;
- обогатите свою мимику, сможете красиво выражать эмоции перед камерой;
- гармонично сочетать выражение лица и положение тела;
- узнаете самые эффектные позы для фото с любимым человеком;
- узнаете больше свое лицо и тело, научитесь подчеркивать на фото свои достоинства и скрывать недостатки;
- узнаете запрещенные позы и, что портит Ваши фотографии;
- узнаете, какие образы больше всего подходят для фотосессии;
- узнаете как перестать бояться и быстро настроиться на фотосессию - унесете с собой свои шикарные кадры!!!

Меня часто спрашивают: - что же нужно делать и как правильно позировать для того, чтобы снимки стали удачными? - Я знаю : )...и я с радостью поделюсь и научу Вас!
О. Корнева

ДЕВИЧНИК, ПРАЗДНИК, КОРПОРАТИВНОЕ МЕРОПРИТИЕ

image

МИЛЫЕ ДЕВУШКИ И ЖЕНЩИНЫ!

Если у вас девичник перед свадьбой, вечеринка, день варенья, 8 марта, корпоративная тусовка и вы хотите провести ее весело, ярко и с пользой, что бы ее надолго запомнили вы и ваши подруги. Или сделать приятный сюрприз для своей : подруги, коллеге, сестры, мамы, невесты. То это именно то что вам нужно. Я очень люблю праздники свои, ваши мне нравится видеть как вы счастливы мне нравится веселиться вместе с вами и разделять вашу радость.

Я помогу вам: -в организации места, ( у вас дома, в нашей студии, в отдельном помещении) - украшения пространства - выбора темы ( гавайское пати, подвиг пати и т.д) - с наполнением ( мы можем танцевать, общаться на интересные темы, учиться позировать, ходить и много чего интересного)
Если вам надоели однообразные посиделки, проведите свой праздник ярко и оригинально. Я умею веселиться) нам будет жарко. Ваше мероприятие пройдёт на ура!

РАСПИСАНИЕ



длительность 55 мин

Внимание! Все занятия по предварительной записи, у нас пропускная система с собой документ удостоверяющий личность.

«Счастливый понедельник» и другие акции

Акции!

«Уважаемые гости нашей студии, мы приносим извинения у нас нет бесплатных занятий. Т.к. я считаю что если бесплатно, то человек это не ценит, старается меньше, а если не ценит и усилий мало , то и польза увы очень мала. А мне нравиться видела ваши результаты и счастливые глаз. Поэтому для знакомства с нашей студией есть день открытых дверей это
Счастливый понедельник - первый понедельник каждого месяца. Спасибо за понимание С любовью Ольга»

happy monday
«Счастливый понедельник»


image

Каждый первый понедельник месяца в нашей студии день открытых дверей. В этот день для Вас абсолютно все занятия по расписанию бесплатно и только в этот день действуют приятные скидки на абонементы.

Давно собирались, это знак! С понедельника начать новую жизнь! А так же можно стать мотиватором и приобщить к здоровому образу жизни подруг, коллег, знакомых и родных. За что они вам будут благодарны. Внимание на занятия кол мест ограничено, запишитесь по телефону

«Вместе веселее»


image

Приходя на групповые занятия вдвоём с подругой каждой из вас скидка 25% каждой

«Твикс сладкая парочка»


image

Приходя занимаясь в нашей студии со своей второй половинкой или семьёй вы получаете приятные бонусы.

«Именинник»


image

Если у вас день рождение в этом месяце, вам нужно нам об этом сообщить. От нашей студии Вам в подарок предоставляется подарочный сертификат на массаж у профессионального массажиста нашей студии и скидка 30% на абонементы в этом месяце.

Наши цены

Групповые занятия

- ознакомительное первое занятие по любому из направлений в нашей студии 500р
- разовое занятие по любому из направлений 900р
- абонемент на 4 занятия 3200р
- абонемент на 8 занятий 5900р
- абонемент на 12 занятий 9500р



Индивидуальное занятие

по любому из направлений 2500р
- абонемент на 5 индивид занятий 9500р
- абонемент на 10 индивид занятий 18000р


SPA-ПРОГРАММЫ

Релакс-программа "Индийская тантра" (100 мин) - 3950р
Антицеллюлит-программа "Красивое тело" (105 мин) - 3950р
Расслабляющая программа "Горячие камни релакс" (120 мин) - 3950р




Действуют абонементы.

SPA-ПРОГРАММЫ

image

Релакс-программа "Индийская тантра" (100 мин)
- масляный индийский тантра-массаж всего тела - 60 мин,
- массаж лица и головы - 15 мин,
- массаж травяными мешочками - 25 мин

Антицеллюлит-программа "Красивое тело" (105 мин)
- антицеллюлитный массаж ручной - 60 мин,
- обортывание с антицеллюлитной термомаской - 25 мин,
- вакуумный баночный массаж проблемных зон - 20 мин,

Расслабляющая программа "Горячие камни релакс" (120 мин)
- расслабляющий массаж всего тела — 60 мин,
- аюрведический массаж лица — 15 мин,
- акупунктурный массаж ступней — 15 мин,
- сеанс массажа горячими камнями — 30 мин

О нашей студии

image
image
image

Создана более 5 лет назад с любовью и заботой.
В нашей студии мы подберем УНИКАЛЬНЫЙ рецепт КРАСОТЫ и СЧАСТЬЯ для каждого из Вас.
Поможем обрести желаемую форму, идеальные параметры, красивые рельефы, гибкость, пластику, силу, выносливость. Наладим контакт с вашей душой и разумом, научим с надеждой смотреть в светлое будущее и быть в гармонии с телом и душой.

В нашей студии мы подскажем что эффективно и полезно именно для тебя, что тебе принесёт нужный результат сделает тебя красивее, а твою жизнь счастливее. Мы раскроем все свои секреты и поможем создать и воплотить в жизнь твои мечты!

Просто сделай шаг: Навстречу к себе.. К своему счастью...Внутрь себя.. Вместе с Studio Esperanza и результат не заставит себя ждать!

С уважением команда Studio Esperanza.

ОСНОВАТЕЛЬ

Ольга Корнева:

• Модель дома моды известнейшего кутюрье Вячеслава Михайловича Зайцева. • Звезда ежегодных fashion-шоу Москвы и России на неделях моды MBFWR и RFW, EstetFW (Эстет fashion week).
• Участница шоу программ ТВ: на первом канале( модный приговор), ТДК (сексуальная революция), доброе утро и т.д.
• Актриса театра МХТ им. А.П.Чехова
• Автор статей по здоровому образу жизни и питанию в журналах women's health, pilates journal.
• Практикующий психолог, индивидуальная и групповая работа. Преподаватель психологии
• Тренер - консультант по межличностным отношениям
• Фитнес тренер универсал, с опытом работы более 12 лет по групповым и индивидуальным направлениям для мужчин, женщин и детей. из них 5 лет в ведущей сети фитнес клубов России World Class.
• Тренер - практик по направлению пилатес более 8 лет. Дополнительное образование по специализации "пилатес"; пилатес на большом и на малом оборудовании в институте пилатеса России. У основателя института Майкла Кинга.
• В прошлом спортивная карьера Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике (12 лет в школе олимпийского резерва Н.Г. Толкачева).
• Эксперт международных ежегодных конференций по фитнесу, пилатесу и meet body.
• Хореограф (8 лет основ классической хореографии, под руководством заслуженного танцора России В.А. Каренина). Постановка танцевальных композиций
• Нутрициолог - специалист по питанию и здоровому образу жизни. Диплом первого мед. института имени Сеченова, (гигиена питания)
• Счастливая, любимая и любящая девушка, живущая в свое удовольствие и с удовольствием.



«- Дорогие посетители Studio Esperanza меня зовут Ольга я безгранично рада Вас приветствовать в нашей студии.
Я многогранная личность, очень активный человек, который постоянно в движении и открытиях нового. Поэтому имею огромный опыт в разных сферах, умений и практик, которым с радостью поделюсь с Вами и открою все свои секреты.
Мне очень приятно видеть чудесные преображения и счастливые глаза людей занимающихся в нашей студии. Которые приходят с надеждой на лучшее, а потом начинают сиять новыми гранями. Женщины превращаются в восхитительный цветок, а мужчины в образец мужества и чести. Очень приятно наблюдать как истинная красота раскрывается во внутренней гармонии и целостности себя. Те люди которые наполнены любовью к себе, к миру, знающие чего они хотят, куда идут - могут с легкостью творить чудеса и создавать себя, мир вокруг себя, мир в котором они хотят жить, в котором появляется ВСЕ то, о чем они мечтают ... Наша студия для меня это не работа, это образ жизни, в ней я собрала все что люблю, что делает меня и окружающих лучше и счастливее. Студия названа с любовью в честь моей мамы Надежды благодаря которой я стала, той кто я есть. Меня окружают прекрасные и уникальные люди которых я очень ценю, многие являются преподавателями студии- это профессионалы, которым можно доверять и у них много чему можно и нужно научиться. И пусть studio Esperanza приносит каждому из вас много пользы, счастья и ярких эмоций.»

До встречи с любовью Ольга Корнева.


ОТЗЫВЫ

пишите свои отзывы на:
studio-esperanza
@yandex.ru

  • image

    Ирина:

    «После занятия по танцам вышла окрылённая и на позитиве. Спасибо Оля за наше знакомство. »

  • image

    Светлана:

    «Много раз пыталась научиться танцевать но не получалось и бросала, думала что не мое это. Попала в группу к Ольге по Strip dance сначала было сложно, тело меня не слушалось, но Ольга очень четко объясняла и показывала движения, что со временем я их запомнила. И вот уже как 3 месяца и я по настоящему начала танцевать и мне нравится как у меня получается. Ольга благодарю Вас, открыли новую меня.»

  • image

    Татьяна:

    «Думала что подарить мужу оригинального на годовщину и пришла идея танца. Обратилась в Studio Esperanza где и познакомилась с чудесным преподавателем Олечкой. Обсудив мои пожелания мы принялись за работу. Сам процесс мне доставил огромное удовольствие, Оля помогла продумать все, все до мелочей. Мужа подарок очень впечатлил, просит повторить. »

  • image

    Дмитрий:

    «Много работал не было времени на занятия, запустил себя. Когда врачи сказали худеть. Попал на занятие к Ольге. Подумал тогда, чему меня научит эта хрупкая девушка. И как я ошибался Ольга очень требовательна и с профессиональным подходом относится к занятиям. Теперь у меня правильная техника, я осознаю и понимаю что на какие мышцы я делаю. На тренировки ходу с радостью и вижу результат. Спасибо, Ольга. »

  • image

    Варвара:

    «Перед отпуском прошла курс моделирующего массажа у Дмитрия. Результат шикарный. На пляже ходила не стесняясь. Отличный эффект. »

  • image

    Галина:

    «По работе часто вынуждена ходить на каблуках, не чувствовала себя уверенно, скорее неуклюже. Подруга сказала что была у Ольги на мастер-классе по походке. Я пошла на индивидуальное занятие и каково было моё удивление что на каблуках можно ходить красиво и удобно и на это потребовалось всего 1.5 часа. Оля открыла просто новый мир. »

  • image

    Надежда:

    «Пришла на пробный урок по шпагату, понравилось, продолжаю заниматься. Радуют результаты прошел всего месяц, а я уже сижу на кубике. Шпагат тянуть не легко, но с таким тренером весело и приятно. »

  • image

    Светлана:

    «Пришла на массаж по подарочному сертификату, приятный кабинет и атмосфера. Профессиональный массажист Дмитрий очень обрадовал навыками и техниками, получила огромное удовольствие. Не удержалась взяла абонемент. »

  • image

    Артем:

    «Перед тем как ехать в отпуск и осваивать водные виды спорта ходил к Ольги. Гоняла меня упражнениями на баланс и готовила к новым увлечениям. Сказать что в группе на отдыхе у меня была самая лучшая подготовка, это ничего не сказать))) Пока все делали что я уже умел я катался и получал удовольствие. Ольга спасибо. »

КОНТАКТЫ.

Метро " Кожуховская "
Метро " Дубровка "
мы находимся на территория бизнес-центра "IQ-Park"
ул. Угрешская 2 корпус 47
3 подъезд, 4 этаж, офис 401 
Внимание! У нас пропускная система, записывайтесь заранее и при себе иметь документ удостоверяющий личность. 




Ближайшие станции метро:
Кожуховская (5 мин.); Дубровка (10 мин.); Автозаводская (15 мин.).

Ближайшие станции Московского
центрального кольца: «Дубровка» (8 мин.), «Угрешская» (15 мин.)



НАШЕ ПРОСТРАНСТВО.

Возможна аренда зала
По всем вопросам обращайтесь по телефону 8 905 577 61 61